Pilates'in basen bölgelerini inceltme potansiyeli hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Özellikle, yalnızca Pilates yapmanın yeterli olup olmadığı konusunda meraklarım var. Beslenme ve diğer egzersiz türlerinin de etkisi olduğunu belirtiyorsunuz. Bu durumda, dengeli bir diyetin yanı sıra hangi kardiyo egzersizlerini önerirsiniz? Ayrıca, Pilates ile birlikte uygulamak için en etkili olan hareketler hangileri? Bu konudaki deneyimlerinizi paylaşır mısınız?
Pilates'in basen bölgelerini inceltme potansiyeli hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorum. Özellikle, yalnızca Pilates yapmanın yeterli olup olmadığı konusunda meraklarım var. Beslenme ve diğer egzersiz türlerinin de etkisi olduğunu belirtiyorsunuz. Bu durumda, dengeli bir diyetin yanı sıra hangi kardiyo egzersizlerini önerirsiniz? Ayrıca, Pilates ile birlikte uygulamak için en etkili olan hareketler hangileri? Bu konudaki deneyimlerinizi paylaşır mısınız?
Cevap yaz