Basen Eriten Aletler Nelerdir?
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Basen Eriten Aletler Nelerdir?

Basen Eriten Aletler, Ülkemizdeki kadınların geleneksel olarak büyük basen ve kalça sorunu olduğu büyük bir gerçektir. Pek çok kadının büyük sorunu olan bölgesel zayıflama, basen kalça popo ve simit bölgesi, yan karın yağlarını kapsamaktadır. Bu bölgeleri eritmek için zayıflama aletleri de mevcuttur. Size verebileceğimiz en önemli tavsiye, basen eritmek için koşu bandı ve kondisyon bisikleti gibi zayıflama aletlerinden mümkün olduğunca en yüksek seviyede yararlanmanız gerekir.

Hanımların en büyük problemlerinden bir tanesi de kalça, basen bölgelerinin yağlanmasıdır. Bunun da en büyük sebeplerinden biri genetik yapıdır. Kadınlardaki östrojen hormonları kalça ve basenlerin daha fazla yağlanmasına neden olmaktadır. Bu bölgedeki yağlar doğum esnasında kadına artı bir avantaj sağlasa da bunun aşırısı derecede olması da zararlıdır.


Kalçanın Sarkmasını Önlemek için


Kalçayı eriten sihirli bir beslenme şekli yok tabi ki ancak o bölgeye yönelik bazı egzersizler yapılarak bu sorundan kurtulmak mümkündür. Özellikle yürüyüş yapmak, yürürken kalçayı sıkıp bırakmak oturduğumuz yerde yapabileceğimiz lokal egzersiz hareketleridir. Mekik ve bunun yanında her gün düzenli olarak karnımızı birkaç saniye çekip bırakmak da yararlanabileceğimiz egzersiz çeşitleridir. Günde 30 kere bu hareketleri tekrarladığımız da karın altındaki kasları güçlendirmemiz mümkündür.

Televizyon izlerken, yolda yürürken ya da oturduğumuz yerden kalçayı sıkıp bırakarak o bölgeyi çalıştırabiliriz. Yağların azalmasıyla birlikte, o bölgedeki kasları güçlendirip kalçadaki deformasyonu önleyebiliriz. Ayrıca kullanabileceğimiz aerobik zayıflama aletleri de basenleri eritmek için oldukça etkilidirler.

Basen Eriten Aletler Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Basen Eritme

Basen Eritme

Basen Eriten Bitkiler Nelerdir?

Basen Eriten Bitkiler Nelerdir?

Yan Basen Eritme Hareketleri

Yan Basen Eritme Hareketleri

Popüler İçerikler

Editörün Seçtiği

Basen İnceltme

Basen İnceltme

İlginizi Çekebilir

Bölgesel Zayıflama

Bölgesel Zayıflama

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Bel İnceltme Bel Nasıl İnceltilir

Bel İnceltme Bel Nasıl İnceltilir

Basen Selülitlerine Çözüm

Basen Selülitlerine Çözüm

Basen Diyeti Listesi

Basen Diyeti Listesi

Basen İnceltme Çayı

Basen İnceltme Çayı

Basen Eritme Hareketleri

Basen Eritme Hareketleri