Basen Eriten Diyet
15 Mayıs 2024 Çarşamba

Basen Eriten Diyet

Basen eriten diyet, vücuda oranla basen bölgesinden şikâyetçi olan bayanlar, bu bölgedeki fazlalıktan kurtulmak için birçok yola başvurabilir. Basen bölgesindeki fazlalıklar diyet, bitkisel çaylar, bitkisel yağlar ve bazı egzersizler ile kontrol altına alınabilir. Ancak bölgesel olarak zayıflamak çok kolay değildir. Basen bölgesindeki fazlalığı eritmek için bir diyet programı arıyorsanız yazımızın devamında aradığınız diyet ile buluşabilirsiniz.

Basen eriten diyete mutlaka sabah aç karnına bir su bardağı ılık, ballı ve limonlu su içerek başlamalısınız. Ardından basen eriten hareketler yapmalısınız. Basen eriten hareketler uyguladığınız diyet ile daha kolay ve daha güzel sonuçlar elde etmenizi kolaylaştıracaktır.


Basen Eriten Diyet



Sabah Kahvaltısı

  • 1 tane sert şeftali, 1 tane orta boy yeşil kabuklu elma

Ara Öğün

  • 2 parmak kalınlığında dil peyniri

Öğle Yemeği
  • Bol roka ilave edilmiş yeşil salata, Yağı ve derisi alınmış, ızgarada pişirilmiş 1 porsiyon tavuk

Ara Öğün

  • 5 tane yulaflı bisküvi, 1 tane orta boy yeşil kabuklu elma

Akşam Yemeği
  • 5 yemek kaşığı zeytinyağlı yeşil fasulye yemeği, 1 dilim çavdar ekmeği, Bol yeşillik ile hazırlanmış salata
Gece
  • 1 su bardağı tarçınlı ılık süt

Basen Eriten Diyet-2


Sabah Kahvaltısı

  • 4 tane zeytin, 1 dilim kepek ekmeği, örgü peynir

Ara Öğün

  • 1 tane yeşil elma

Öğle Yemeği
  • 2 dilim ıspanaklı börek, bol yeşil salata

Ara Öğün

  • 1 tane ananas ya da şeftali

Akşam Yemeği
  • 3 tane kırmızı biber dolamsı, 1 dilim kepek ekmeği, sınırsız yeşil salata
Gece
  • 1 fincan yeşil çay
Not: Basen eritmek için uygulanan diyet kurallarına uygun yapıldığında kısa sürede basenlerde gözle görülür şekilde fark olacaktır. Diyet ile günlük mutlaka en az 8-9 bardak su içilmelidir. Diyet süresince asitli ve şekerli içeceklerden uzak kalınmalıdır. Kızartma, hazır gıdalar ve katı yağlı yiyeceklerden uzak kalınmalıdır. Basen eritmek için herhangi bir egzersiz yapılmıyorsa mutlaka günde en az 45 dakikalık tempolu yürüyüş alışkanlık haline getirilmelidir. Uygulanan diyet boyunca basenlerde sarkma oluşmaması için basen bölgesine bitkisel yağlar ile masaj yapılabilir. Amaç basen bölgesini eritmekten ziyade sağlıklı kilo kaybı yaşamak olmalıdır.

Basen Eriten Diyet Yorumları

İlk yorumu siz yapmak istermisiniz?

Yorum Yap

şifre

Çok Okunanlar

Basen Eriten Diyet

Basen Eriten Diyet

Yan Basen Eritme Hareketleri

Yan Basen Eritme Hareketleri

Popüler İçerikler

Basen Diyeti Listesi

Basen Diyeti Listesi

İlginizi Çekebilir

Basen İnceltme

Basen İnceltme

Haber Bülteni

Popüler İçerik

Basen Eriten Bitkiler Nelerdir?

Basen Eriten Bitkiler Nelerdir?

Kondisyon Bisikleti Basen Yapar mı?

Kondisyon Bisikleti Basen Yapar mı?

Basen İnceltme Çayı

Basen İnceltme Çayı

Basen Estetiği Nasıl Yapılır? ve Faydaları Nelerdir?

Basen Estetiği Nasıl Yapılır? ve Faydaları Nelerdir?

Bölgesel Zayıflama

Bölgesel Zayıflama