Bu Pilates hareketlerini denemek gerçekten çok heyecan verici görünüyor! Özellikle kedi-dağ pozunun omurga esnekliğini artırma ve basen kaslarını çalıştırma etkisi beni cezbetti. Yan bacak kaldırma hareketi ile kalça ve basen kaslarımı güçlendirmek de harika bir fikir. Kısacası, bu egzersizlerin düzenli olarak yapılmasının sonuçlarını görmek için sabırsızlanıyorum. Sizce bu hareketleri günlük rutine entegre etmek ne kadar etkili olur?
Bu Pilates hareketlerini denemek gerçekten çok heyecan verici görünüyor! Özellikle kedi-dağ pozunun omurga esnekliğini artırma ve basen kaslarını çalıştırma etkisi beni cezbetti. Yan bacak kaldırma hareketi ile kalça ve basen kaslarımı güçlendirmek de harika bir fikir. Kısacası, bu egzersizlerin düzenli olarak yapılmasının sonuçlarını görmek için sabırsızlanıyorum. Sizce bu hareketleri günlük rutine entegre etmek ne kadar etkili olur?
Cevap yaz